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雨 筝Enjoy my life!
8/9/2008 朱朱的周岁照！历时一个月，朱朱的周岁照终于新鲜出炉了，从他满一周岁的08年4月26日那天开始，小鬼当佳的摄影师一共给他照了三次，才终于完成了他的杰作，唯一的原因就是朱朱的笑脸一直没有在摄影师的镜头中出现！
朱朱一周岁的时候还不会独立地走路，来到摄影棚，看到不熟悉的地方和人，一直不配合，坚持指着门要走，千哄万哄照了几套衣服以后，摄影师终于缴械投降了，建议下次到我们的小区里来照。这时奇迹出现了，朱朱冲着摄影师就开始笑，哈哈，可是摄影师的镜头只要举起来，他就变得非常严肃，又去指着门...
第二次拍照是在小区里照的，环境很熟悉，天气也很好，可是唯一不变的是宝宝看到镜头的表情，于是，这次拍照以最后宝宝的大哭而结束...
第三次是朱朱十三个月的时候，我们依然是来到了摄影棚，并且决定不管这次拍的如何，就是它了！再也不拍了！没想到的是，就在我们又一次要放弃的时候，宝宝的心情居然好了起来，这时他已经可以独立地走的很好了，大家可以看到，那套黄色上衣的一组就是那天拍的，看他笑的多开心，摄影师一张一张拍下了他灿烂笑容的瞬间！周岁照历时一个月终于大功告成！ 1/28/2008 宝宝的美味佳肴这段时间一直在给宝宝变着花样做好吃的，以给宝宝补充全面的营养。其实给宝宝做饭很容易，但是能让宝宝顿顿都喜欢吃就不那么容易了，需要不断地更新、进步，哈哈
总结一下这段时间宝宝都吃过什么，发现样数还真不少！从早期的蛋黄（现在已经不吃了），米粉（营养米粉、胡萝卜米粉、咀嚼乐......），细面条，蝴蝶面，鸡蛋羹，肉松，米粥，还有无数种的果泥、菜泥......，水果的种类很多，宝宝很喜欢吃，像我！猕猴桃、苹果、香蕉、南果梨、火龙果、橙子、小金桔......
这几天宝宝很喜欢我做的蝴蝶面，菜谱如下：
1 取出宝宝的专用小锅，打开火，倒入几滴橄榄油；
2 放入一颗切碎的有机菠菜，加汤；
3 水开后，放入大约20几个蝴蝶面；
4 放入一点点盐和两滴香油；
5 再放上宝宝喜欢吃的肉松，旺火煮2-3分钟；
6 小火再煮5-6分钟，哈哈，香喷喷的蝴蝶面出锅啦！
下次做好后要秀一下照片啦！PS，现在蒸鸡蛋羹的水平很高哦！
12/21/2007 7到12个月大婴儿的玩具稍大一点的婴儿就能记住简单的概念并能分辨出他自己、身体的各部分和熟悉的人，掌握手脚的活动和明白动作的次序，并开始模仿发声并慢慢学走路。例如：他可以容易地将物件放进或拿出口袋；当他一被东西吸引住就要弄明白它们，如果把它们藏起来，他就会到处去找。此阶段可利用不同图案及游戏来增进婴儿互动能力的发展。
这个时期就要给他玩以下玩具： 有底座可立起来的拨浪鼓、不倒翁……等，可放在喂饭的小桌上靠孩子座位的位置，鼓励孩子用小手拍打它，锻炼宝宝的手指灵活能力及抓握能力以及对色彩的初步认识。 选择大小不同、有硬有软的球，我们这里有彩色的布艺小球、按摩球、音乐晃晃球，彩虹旋转球，由多种颜色鲜艳的色块组成，刺激婴儿的视觉神经；宝宝可抓拿、揉捏、晃动，发出铃铛声响，锻炼宝宝的手部肌肉。
厚的硬纸板、布或塑料书籍，这些东西应有大的简单的插图，材料应选择可以让孩子抓到、晃动甚至咬的。它们融合了书与玩具的双重功能，质地对宝宝绝对不会造成伤害，完全符合国际安全标准。
可动玩具，有橡胶或大塑料轮子的玩具汽车或动物等。如：维尼宝宝推杆玩具、火车串串，借着推拉的游戏活动，可训练婴儿的肢体协调及活动机能。 选择叠叠积木屋、九厘米积木、多功能训练魔术盒等大的软积木，可以用来盖房子，加强孩子的手眼协调能力及平衡能力；加深对物体形状的认识；也可以满足孩子捏揉和投掷的欲望。
填充玩具，这些玩具应该保证制作牢实而且没有可以拆下的部分。 小桶、小杯、漂浮玩具和洗澡书，可以在孩子洗澡或其它玩水的时候玩。 7到12个月大婴儿的活动和游戏声音和语言活动：包括向空纸筒中吹气，模仿动物的声音，唱歌，如: 动物音乐电子琴和《拍掌歌》。
身体活动和游戏：做一些很活泼的游戏，如：骑在大人肩膀上和抬腿游戏对大多数稍大一点的孩子很具吸引力。也可以开始玩滚球游戏和躲猫猫游戏，如“来找我”和“左右手”（手中藏一个东西，让孩子可以很容易就发现；然后让他选择，猜对时就表扬他），都会引起他的好奇心。 室内/ 室外游戏：让孩子敲小罐子或盖子（追球、婴儿捶波座），用木勺敲打罐底（这些东西可以用布包起来以减少噪音）；筛面粉；用木纽扣或积木装满盒子罐子。这些游戏都很好玩，而且能给孩子提供练习发声的机会。 10/18/2007 六个月婴儿的玩具6个月的婴儿能看清东西并能记住它们，手能自由地活动，能够主动抓东西，他俯卧时，会用双手支撑，能长时间地抬起头来东张西望。还能做一些较大的动作，能翻滚或举起手要别人抱等很多小动作。这时的随意运动和不随意运动正在开始形成，眼睛和手的协调性逐步发展，对周围事物的关心和兴趣迅速提高，这时需要用玩具或者借助生活中的一些常见常用的实物来有目的地来帮助他发展，来增加他全身和四肢的活动。这时父母应该多和他一起游戏玩耍，你可为孩子挑选以下几种类型的一些玩具： 1、发展视觉的玩具：选择色彩鲜艳的脸谱、镜子、洗澡玩具、塑料书、图片、小动物、动物造型之类的玩具； 2、发展听力的玩具：选择小摇铃、拨浪鼓、八音盒、风铃能发出悦耳动听的声音的玩具； 3、发展触觉能力的玩具：选择不同质地的玩具，如：绒毛娃娃、丝织品做的小玩具、床头玩具、积木、海滩玩的球、 4、 6个月以前的婴儿视线会追随着镜子的移动而移动，给他准备一个镜子，婴儿看到镜子中的自己认为是个“小伙伴”，对这个小伙伴的亲昵友爱的反应，实际上就是对他人、对周围环境的信任感和安全感的体现，这些正是社会性内容的一部分，这对培养婴儿社会的亲和性和对丰富婴儿的视觉体验都很有好处。 5、球：6个月大的婴儿对能动的一切感兴趣，能滚动的色彩球对他们最有吸引力，用手一推球就会向前滚，婴儿还会爬着追逐小球，如果妈妈能陪着他们一起玩那就更妙了。 9/2/2007 3-4个月婴儿食谱！3-4个月婴儿食谱
人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，母乳喂养要在4个月以后，先添加菜汁后添加果汁，每种吃3天后再换另一种。果汁较浓可以加等量水稀释。6个月内的婴儿不加盐和糖。
番茄汁 原料：番茄半个 制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎； 用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。 注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。 胡萝卜汁 原料：胡萝卜1根 制法：胡萝卜洗净，切小块；放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟； 过滤后将汁倒入小碗. 注：胡萝卜直接生长在土壤中，易受到污染，建议皮削厚一点，只留下心作为原料。 油菜汁 原料：油菜叶6片 制法：在小锅内加50毫升水煮沸； 将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内,煮1分钟后关火；晾温后.过滤倒入小碗. 注：油菜叶洗净后，再在清水中泡20分钟，以除去残余农药。 黄瓜汁 原料：黄瓜半根 制法：将黄瓜去皮；用檫菜板檫好；用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来，也用榨汁机。 果汁： 苹果汁 原料：苹果半个 制法：将苹果削去皮和核：用擦菜板擦出丝；用干净纱布包住苹果丝挤出汁。 注：苹果汁分为熟制和生制两种，熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱，消化不良的小儿，生苹果汁适合消化功能好，大便正常的婴儿。 草莓汁 原料：草莓3-4个 水1勺 制法：将草莓洗净；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺，用勺挤出汁，加水拌匀。 注：用榨汁机制成的汁会有一层沫，用小勺舀去，再加水调和。 猕猴桃汁 原料：猕猴桃半个 水1勺 制法：将熟透的猕猴桃剥皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入过滤漏勺中，挤出汁，加水拌匀。 枣汁 原料：红枣10-20枚 制法：干红枣泡入水中1小时，新鲜红枣只需洗净；捞出放入碗内，放入蒸锅内，上汽后再蒸15-20分钟； 将碗内红枣汁倒入小杯。 8/23/2007 每天的生活，累并快乐着！日子一天天滑过，转眼之间宝宝已经4个月大了，做了妈妈的我每天都在忙忙碌碌中度过。
清晨：
6：30：我的清晨一般从6点半多开始，宝宝会睁大眼睛在他的小床上蹬来蹬去，不出声，但是无声地告诉你：我醒了 ！快来抱我！我只好爬起来把他抱到大床上，这时他会冲着爸爸妈妈甜甜地笑，我们的困意也会在他的笑容里消散。
8：00：玩了一个多小时，他吃饱了，爸爸上班去了，他就会大声地抗议不再躺着了，于是我就和宝宝一起来到客厅，呼吸新鲜的空气，收拾好卧室，姥姥姥爷也买菜回来了，开始吃早饭了！
上午：
9：00：每天的9：00-10：00是晒太阳的最佳时间，这时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4：00-5：00紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。北京的天气下午通常会刮风，所以我非常珍惜上午这段时间，既可以补充维生素D，促进骨骼生长，又可以认识那么多的小朋友，锻炼一下宝宝的社交能力，何乐而不为呢？
10：00 ：晒了太阳回来就是他每天雷打不动的洗澡时间了，小家伙越来越喜欢洗澡了，在澡盆里也不老实了，总是把水弄得到处都是，不过我从来都不会限制他的活动，因为这会锻炼他的活动能力和协调能力，促进智能的发展，哈哈，洗完澡把胖孩子抱出来就是大约一刻钟的抚触时间。
抚触的准备工作：
１.确保舒适，在15分钟内应不受到打扰，放一些轻柔的音乐。
２.最方便做抚触的时候应是在宝宝沐浴后或给宝宝穿衣服的过程中，房间要保持温度。 ３.在做抚触前妈妈应先温暖双手，倒一些婴儿润肤油于掌心或将油置于开口容器中，这样妈妈很容易能用手蘸油，另一只手无需停止抚触，勿将油直接倒在宝宝皮肤上。
４.妈妈双手涂上足够的润肤油，轻轻在宝宝肌肤上滑动，开始时轻轻按摩，然后逐渐增加压力，以使宝宝慢慢适应按摩。 抚触或按摩源于英语Touch。在自然分娩的过程中，胎儿都接受了母亲产道收缩所带来的这一特殊的按摩。当婴儿出生后，母亲给婴儿的按摩就会使婴儿感受到无比的幸福和安全。婴儿抚触不仅能促进宝宝的健康成长，更能增进家人与宝宝的亲情交流，同时也是一种简便且行之有效的医疗方法。给出生后的婴儿一些抚触，可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠；还可以平复婴儿焦躁的情绪，减少哭泣。最重要的是，抚触能促进母婴间的交流，令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。在为宝宝抚触前，首先要保证室内温度在25度以上，然后播放一些柔和的音乐，调节气氛，有助于宝宝情绪放松。在抚触中，可以与宝宝进行交流，每做一个动作，都可以告诉宝宝。人类和所有热血动物一样，对于人体互相之间的接触和抚摸的需求，是一种特殊的需要，尤其是婴幼儿这种需求显得尤为强烈，医学上称之为“皮肤饥饿”。心理学研究表明，绝大多数心理健康的学生，在幼年时与父母接触很多，关系密切；极少数心理异常的学生，在幼年时都与父母接触甚少，关系疏远。
10：30：这时宝宝已经很累很困了，喂些钙水就睡着了。由于宝宝已经快4个月了，按照书上的介绍可以给他喂菜汁和果汁给他补充维生素了，这个时间就是我给宝宝制作菜水或果汁的时间，由于婴儿的肠胃功能还薄弱，对母乳以外的食物适应能力也较弱，果菜要选择新鲜、味甘甜、性平和的种类，不要太酸或有浓烈异味的种类，一般苹果和不酸的柑橘、橙子、西红柿，以及青菜、白菜、包心菜、胡萝卜等较好。今天给宝宝做的是油菜汁，比较简单。在超市买到不含农药的有机油菜，洗净，用开水烫过，用刀切成小块，放入锅中用小火煮5分钟，滤出菜水即可，可在两顿奶之间加喂。西红柿汁稍微麻烦一些，还有一些要注意的事项，暂不赘述。
11：00：哈哈，还没歇上一会儿，宝宝已经睡醒啦，对，是饿的，好几个小时都没吃奶啦！
11：30：姥姥把中午饭做好了，大人们又该吃饭啦！宝宝呢，只好躺在小床上看着我们吃，当然，他也不会保持沉默的，通常会一边听着转转乐的音乐，看着转动的小蜜蜂，时不时地还要喊上几声，喊完还要看看大人，看看是否有人关注他，有人看他又跟没事人儿一样，每当这时我们都会感到很好笑，这个不甘寂寞的小家伙，心眼儿真多！
12：30：大人们吃好饭，收拾完就陪着宝宝玩啦！再喂上点上午做好的菜水或果汁！
下午：
13：00：差不多该午睡了，这可是妈妈宝贵的时间，睡上两个钟头，晚上才能起来喂宝宝啊！
16：00：宝宝睡醒啦！抱着，陪着，玩着，说着，逗着，练练翻身，读读儿歌，看看电视，照照镜子~~~
18：15：爸爸下班啦！妈妈也该歇歇了，吃个舒服的晚饭吧！宝宝也许会小睡一会儿！
晚上：
19：30：姥姥姥爷下楼遛弯回来，宝宝已经躺在他们的小屋里等着了！嘿嘿！轮到爸爸妈妈也下楼走走了，这可是难得清静啊，还可以顺便减减肥~~~
20：30：这是爸爸的亲子时间！中间宝宝还要吃上几顿~~~有时候就睡着了~~~没睡的话呢，会再洗个澡或游个泳~~~
22：00：通常这个时候宝宝已经熟睡了~~~
24：00-6：30：不一定醒上几次，喂他~~~
一天的生活，忙碌而充实，一切都和以前不同......
很快就要开学，开始上班的日子，会有什么变化呢？
6/7/2007 在家的日子!算起来没有上班已经一个多月了，在家的日子有忙碌也有空闲，尽管这种生活有些繁琐，有些失落，有些琐碎，可是当朱朱吃饱了以后无意识地满足地一笑，仿佛从天籁中传来的笑容，那种感觉真的是无法形容！
闷在家里这么多天了，偶尔出去放放风，感觉真好！外面的太阳是那么灿烂，空气是那么清新，早晨带着朱朱去楼下的树荫晒晒太阳，生活就是这样一天天过去，朱朱也在一天天的长大，看着他的笑脸，感叹生命的神奇，珍惜生活赋予我的一切！
周末去丽家宝贝给宝宝买衣服，又去了超市，来回用了一个多小时，快回家的时候那么深切地想他，想快一步进到家里，在电梯上我就不断的和老公念叨着朱小胖，这种感觉是那么真切，难以忘怀！
初为人母，一切都是那么奇妙，每天看着他睁大眼睛到处看的样子，还有睡着了那么可爱，所有的辛苦和劳累都烟消云散，我爱我的宝宝！ 12/21/2006 临近期末终于结课了，本以为这次可以轻松些了，可是安排完放假前的工作，才发现这学期最忙的时候刚刚开始。
17周答疑、监考、判卷足足需要4天的时间；
18周，也就是元月2日，开始课程设计，一直到20周周三，一共要有8天时间要过朝8晚5的生活，要给学生解答问题，检查课设结果；
19周，要全部给出课程设计的成绩，也就是放假前。
在这期间，还要完成一部分书稿的撰写。
这就是本学期最后的工作，尽管忙些，倒也充实，毕竟闲散的日子会消磨人的意志。
9/21/2006 百思不解昨天一位老先生对我说，不应该对别人的看法都表现在脸上，而且太明显。
晚上和老公对此问题又探讨了很久，尽管理解老先生的语重心长，尽管理解他对我的忠告和期望，还有教我做人处事的道理，可是思来想去，还是很难做到。当一个人完全不顾他人的感受，强迫别人去放弃自己追求的东西，而去为其效劳，这件事不能合其意时，则抛下一切伪装，尽其能去抵毁你，为你前进的道路上设下一道道门槛，哪怕微小的一个也不放过，并且无限制地放大，这样的人是否还值得尊重？这个问题困扰了我很久，百思不得其解。
也曾努力过，笑脸相迎，仿佛什么也没发生过，可是笑过之后留在心里的不舒服也如梗在喉，索性随性。
讨厌这样假面具似的生活，无法直抒胸臆，生怕不经意得罪那些不能得罪的人，免得在你的身后狠狠地整你，达到损人不利己的目的，一个字，累。
要想做到对不喜欢的人笑，还需修炼。 8/19/2006 回家终于又回到了祖国温暖的怀抱，重要的是回家了！
盘算了很久，还是在机场花费了$180托运超重的行李，并且丢给朋友30磅的行李海运回国，这才登上美联航的航班。随身的两个箱子巨沉，拖着都拖不动，好在芝加哥转机时不小心认识了加拿大的帅兄，总算解决了大问题。此兄热爱中国，学了5年中文，说得流畅，于是一路上他说中文，我说英文，倒是聊得开心。出了机场，中国和外国公民出关口不同，他问我是否放心他继续帮我拿行李，我说当然，他一副好高兴的样子。这种信任很自然。
出了机场，迎接我的是鲜花和老公温暖的拥抱，幸福就在身边！
看了Alisa的blog，颇有同感，在海关就强烈地感觉到服务业的巨大不同。在美国，任何服务部门都会微笑着问你:May I help you?办好以后会满怀真诚地说:Thank you, have a good day! 真的是被服务的感觉！回到这里，如果有人对你态度好一点，你会受宠若惊的！
抱怨归抱怨，慢慢就习惯了，毕竟回家的喜悦冲淡了所有的不愉快。看望了两家老人，和朋友同事聊天，感觉真的不错！逛街，美食，人声鼎沸的北京，继续我的生活！
马上就要开学了，忙碌的生活开始了，会很快适应的！ 8/4/2006 告别犹豫了很久，终于决定写下这份告别。
可是真的不知写些什么，因为此时矛盾的心情让自己的思维开始混乱。一年前来到这里的一幕幕都清晰地出现在眼前，那时觉得一年的时间好长，长的都没有勇气去想该怎么生活，而日子也在新奇、烦躁、关爱、无奈、期待、兴奋、留恋......中一点点度过，终于，今天来了，在Bloomington的最后一天。
一年，有那么多值得怀念的日子，尽管如此期盼回家，可这一天真的到来时，依然是无数的舍不得，每一份朋友的关爱都难以忘怀。荣荣、锚哥、达哥（TT）、小云、shenbo、小轶、小芃、范师傅，还有小不点，Blinking，April，Lijing，苏教授，lab的朋友们，还有在Bloomington认识的人们，谢谢你们，给了我今生难忘的友谊，难忘的经历，我会永远记住在这里的日子。
离别永远是个伤感的话题，为了更好的明天，记住今天，期待与大家的再次相见，无论在地球的哪个角落。 7/19/2006 回国前的电话临近回国，若干电话需要打。
Duke Energy，我和室友的电费押金$135，扣掉最后一个月电费后将余额寄到韩国室友那里，韩国室友再从韩国寄给我。------------这是打了多次电话后的结果，之前接电话的人否认9个月后退还押金的说法，之后总算找到了给个靠谱答案的人，就是因为我们是International，不是在美国境内move，所以不能现在退还，但是可以将押金寄回我们回国后的地址，尽管我们当初是分别寄的支票（各自一半），可是依然只能返还一张支票，一个名字，就是我韩国室友的名字。
Car insurance，打了第一个电话说，可以退还，但是要两个月后寄回支票，听说我要回国，给了另外一个电话号码，可能是总公司吧，于是有了第二个电话。说没问题，马上cancel你的车保险，但是明天再打电话make sure我们是否算清楚你的退还金额，于是有了第三个电话。今天早晨电话过去，那边算了半天，说现在算不清楚，明天再打电话来吧。
Car registration，第一次去BMV，计算机系统出问题，不能办。第二次去前电话make sure可以办了，结果排队等了3个小时，算了半天，还是算不清楚返还多少银子，给了个条，说两周内再来，不用排队，可以找人try着算一下，也许能拿到退还的receipt，然后回去等邮件寄支票。
Internet and local phone，签了一年contract，local phone必须多付一个月，8/24都付清以后可以返还local phone多付那部分，然后会在9/24左右寄到韩国室友那里，因为合同上是她的名字，尽管后两个月都是我付的。
Leasing office，押金$400，要在搬走后全部检查完毕后扣除相应钱款，支票分别寄回中国和韩国。
EBS，水费，没有押金，但是必须付清，否则影响室友的信用记录，只能托朋友帮忙了。
这就是走之前目前能够想到的与各公司打交道的事情。
7/4/2006 健康饮食最近在朋友的影响下，也开始关注健康饮食了。
贴在这里一些，share with you.
现代人十大最健康食品
想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。 报道说，多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程中，Lycopene素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维他命Ｃ来源。 ----以后把西红柿当水果吃了 第二项被推荐的是菠菜，富含丰实的铁及维他命Ｂ，能有效防治罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症，一杯的菠菜只有41个卡路里，完全没有热量，爱美的女士可以安心食用。 第三项被推荐的是坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择，唯一要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。 第四项被推荐的是椰菜花，多项研究指出，椰菜花富含胡萝卜素及维他命Ｃ，长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率，最佳的食用方面是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。 第五项被推荐的是燕麦，每天食用燕麦可以减低胆固醇，研究并发现，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的目的。 第六项被推荐的是鲑鱼，经常使用可以防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。 第七项被推荐的是大蒜，虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，不减可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。 --------不过俺是从小都不吃的。 第八项被推荐的是蓝莓，在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力，好处多多。 第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶，研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，在大陆进行的研究也发现，每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低，日本的研究也发现，每天喝十杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。 ------这个夏天就用绿茶防暑了 第十项被推荐的是红酒，酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但要注意的是，饮用红酒千万也不能过量，否则弄巧成拙，反而罹患乳癌、引发中风，得不偿失，每周不能超过数杯。 6/12/2006 Collecting Quarters最近一直在收集美国各个州的quarter，已经有33个了，还差17个。
没有的包括：
Alaska 阿拉斯加州
Arizona 亚利桑那州 Colorado 科罗拉多州
Hawaii 夏威夷
Idaho 爱达荷州 Maine 缅因州
Minnesota 明尼苏达州
Montana 蒙大拿州
Nebraska 内布拉斯加
New Mexico 新墨西哥州
North Dakota 北达科他州
Oklahoma 俄克拉何马州
South Dakota 南达科他州
Utah 犹他州
Vermont 佛蒙特州
Washington 华盛顿州
Wyoming 怀俄明州
谁有此爱好，可互通有无一下。
 补充：划线的是还没发行的
最新消息: Nebraska 内布拉斯加，Maine 缅因州，Vermont 佛蒙特州 三个州的都有了，现在向集两套努力！ -------给老姐一套
已集齐一套，第二套还差5个，感谢老达同学鼎力相助！
6/6/2006 Hiking其实也不算真正的hiking，昨天和几个朋友去了Lemon Lake，看完了湖边美丽的风景，大家开始沿着trail跑步，天气还是很热，我好像尤其怕晒。
结果晚上回到家8点半，倒在床上居然睡到了早晨7点多！严重弥补了这一阵的睡眠不好。 5/30/2006 21 世纪最需要的 7 种人才素质摘自http://www.googlechinablog.com/开复--学生面对面：21 世纪最需要的 7 种人才素质2006年5月18日 上午 11:30:00 发表者: 李开复
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 21 世纪是一个信息共享、平等竞争和不断变化的时代，如何根据时代的需要不断塑造自己是一件非常重要的事情，下面是我理解的 21世纪最需要的 7 种人才。
1) 创新实践者：左右脑并重、既创新又实践。离开实践只谈创新会导致创新的想法比较空洞。 2) 跨领域合作者：21 世纪要求人才不仅有自己的专业技术，更要求人才跨越专业的局限，在不同的领域不断完善自己。 3) 高情商合作者：有一个比较高的智商固然重要，但是 21 世纪需要的人才是跨国界的、跨领域的合作者。一个孤僻、自傲的天才不再是最好的人才，一个高情商合作者能为他的整个团队带来巨大的成功。 4) 高效能沟通者：理解你的听众，用最有效率的方式方法与你的听众进行沟通，尝试去引导你的听众而不是说教。 5) 热爱工作者：做自己喜爱的工作，让自己对工作产生热情。你会发现你对工作的热情会带给你巨大的回报。 6) 积极主动者：沉默不一定是金。机遇往往会偏爱那些善于把握机会、制造机会的人。21世纪需要更主动的人才，要让别人了解你的能力与才干。 7) 乐观向上者：每个人在一生当中总会遇到大大小小的挫折与失败。把握挫折与失败给你带来机会，从挫折与失败中学习，做一个乐观向上的人。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
基本同意上述观点，与大家共勉。 5/29/2006 酷热今天应该是Bloomington入夏以来最热的一天了，华氏91度，转换了一下是32.7摄氏度，热的忍不住开了空调。
百无聊赖的周末几乎就是待在家里，下午6点多的时候去了gym，最近基本坚持两天锻炼一次，到了以后发现人少的可怜，看来美国人也这么怕热啊。19台跑步机上一直就只有我一个人在砰砰地跑着，其他的都空闲着；这个时间段的group exercise是Jazz Dance，去看了一下，只有教练和5个人；就连经常人声鼎沸的羽毛球馆今天也是只有4个人，当然都是中国人，这里的羽毛球馆似乎是中国人的天下，不过篮球馆里还是美国人居多。
Group exercise里我最喜欢的是Step I和Core，Step I可以锻炼身体的协调性，30分钟下来也是一身汗；Core则是锻炼身体的柔韧性，感觉很好。这里的group exercise真是不错，教练是免费的，而且都很nice，让你感觉很舒服，真希望国内的大学都有这样设备齐全的体育馆，学生是免费的，教职工象征性地收一点费，会给大家形成良好的锻炼身体的习惯。
从5月初IU放暑假以后小城里就开始人烟稀少，又恢复了去年刚来到美国的情况，bus上也没什么人，路上车也少了许多，不过奇怪的是最近马路上骑自行车的明显增多，带着头盔，真是酷。来到美国以后发现这里的阳光毒辣的很，空气清新，紫外线极强，可是很多美国人都会在太阳巨大的时候穿着暴露的在自家的草地上暴晒，他们喜欢暴晒后健康的肤色，这里甚至连美白的护肤品都买不到。
坚持锻炼！ 5/23/2006 幸福生活老公回国了，结束了5周温暖幸福的生活，整理心情，回归实验室，努力工作！
看了一下日记和MSN的Space，真的是整整5周没有动笔了，决定把刚刚写的日记贴到这里来。 差不多就是老公在的时间一直没有写日记，其实应该记下这些快乐的日子，快乐的日子总是短暂，几乎没有时间整理每天的经历，尽管一切都那么难忘和甜蜜。 此时此刻，老公现在应该在太平洋上空，晚上就该到家了，尽管一万个舍不得，可是毕竟我们都有自己的工作和事业，现在的我也需要重新整理心情，安排好余下的两个多月的美国生活，不给自己留下遗憾。
老公的到来弥补了结婚以来没有真正蜜月的遗憾，他到达美国后的第一个周末是我们结婚8周年纪念日，尽管是在安排之中，但是真正实现的时候还是很激动，邀了十几个朋友一起来家里吃饭，红酒、蛋糕、结婚纪念日，还有大家的笑脸，一切都那么完美！ 第二天我们就飞到美国西部加州开始了10天的旅游行程，后来又有了美国东部纽约的7日游，还有底特律（汽车之城）的3日行，去美国的汽车之城是老公上大学以后选择了汽车专业之后的梦想，这一次真的实现了一直以来的愿望。朋友们都笑称我们是度蜜月，想想这么多年来从来没有这样放松的在一起，一起上网，一起买菜，一起做饭，一起看电影，一起去公园，一起旅游，没有工作的烦恼，几乎游遍了美国的大部分地区，这是在中国都不曾做到的。分开了这么久，彼此都无比珍惜在一起的时光，这段日子真的可以用甜蜜来形容，我希望这种感觉永远继续。 短短的5周，我们一起领略了美国大部分的文化，曾对老公说，我要用这浓缩的一个月让你感受我所经历过的所有美国生活，事实上也做到了，我们看到了美国诸多先进之处，也希望我们的国家能日益强大。即使是一年前，都不曾真正去设想过我们会一起出现在纽约繁华的街头，会一起在大峡谷感受地老天荒，会一起在大瀑布面前感受惊心动魄，这种感觉真的是太好了！ 希望我身边的每个人都幸福！ 4/13/2006 被点名啦游戏规则：写在自己的space上，回答完如下的问题后，删除自己最不喜欢的一条问题，再添加自己喜欢的一条问题，另再点５人做此游戏。 估计在想以前的事情吧，快乐的，悲伤的……，不过应该是快乐的多吧！ 喜欢的自然会越来越深，不喜欢会越来越淡 婚姻 无时无刻的牵挂，高兴的时候想一起分享，不开心的时候想一起承担。
每个人都快乐幸福。 现在的生活就挺好，在中国的时候生活在北京，热闹繁华，努力工作；在美国的时候在小布，安静祥和，做自己想做的，无论是学习、工作还是生活,知足常乐啊~ 就是我和老公的相识，想知道的话，问我好了~~ 不够相爱 已经删掉了,不想大家再答~
13. 有设想过自己的未来么？是怎样的？ | ||||||||||||||||||||||
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